27 мая 2022
Чтобы найти подушку, которая лучше всего подходит, вы должны знать свои личные потребности и предпочтительное положение для сна. Модели варьируются от уютных мягких до более жестких. Наиболее важным является эргономичная поддержка области головы и шеи. Первостепенная задача подушки – заполнить пространство между матрасом и шеей таким образом, чтобы шейный отдел позвоночника оставался в естественном положении, а голова не запрокидывалась в положении лежа. В зависимости от положения во время сна варьируется как форма компенсируемого пространства между матрасом и областью головы, так и высота необходимой опоры. Поэтому подушку выбирают таким образом, чтобы она обеспечивала идеальную поддержку в положении для сна, в котором вы лежите большую часть времени – на спине или боку или на животе.
Самые популярные размеры подушек 50х70 см и 70х70 см. Если вы хотите поддерживать только голову и шею, вам больше подойдет меньший размер. В более крупном варианте многие спящие складывают подушку, чтобы чувствовать себя более комфортно ночью. При этом голова и шея поднимаются выше, а плечо опирается на подушку.
Различные наполнители подушек для ваших индивидуальных потребностей сна:
жесткая подушка с большей поддержкой или мягкая и уютная - зависит от наполнителя. Кроме того, существует реакция организма, такая как чувствительность к теплу, баланс влажности для людей, которые больше потеют или имеют чувствительную кожу. Как и в случае с одеялами, подушки в основном наполнены пухом, волокнами и натуральной шерстью. Существуют также специальные вспененные материалы для подушек для поддержки шеи – ортопедические.
Наполнитель подушки - пух и перо:
В подушках с пуховым и перьевым наполнителями доля пера обычно выше, чем в одеялах. Более сильные перышки пружины обеспечивают большую поддержку головы. Пух обеспечивает комфорт и мягкость, погружение головы. Однако подушка с большим содержанием пуха тонет больше, что увеличивает сохранение тепла. Поэтому важна хорошая смесь с перьями, которые являются более прочными и быстрее возвращаются к своей первоначальной форме. Это предлагает, например, трех камерная подушка Сириус или двух камерная Бриз. Модели Сириус и Бриз имеют поддерживающие внутренние слои пера и внешние слои пуха для мягкости и комфорта.
Наполнитель подушки – натуральная шерсть:
Натуральная овечья шерсть – это прочный и в то же время эластичный материал с хорошей транспортировкой влаги. Благодаря хорошей терморегуляции и впитывающей способности они подходят для людей, которые больше потеют во сне. Наполнители, сделанные из новых шерстяных шариков, могут поглощать до 30 процентов влаги от собственного веса, не оставляя ощущения липкости. Поскольку в новой овечьей шерсти содержится много воздуха, она образует естественный изоляционный слой.
Наполнитель подушки – волокно бамбуковое или полиэстер:
Волокнистые наполнители хорошо адаптируются к форме тела, износостойки, сохраняют форму и легко моются. Подушки с волокнистыми шариками обладают высоким поддерживающим эффектом и могут быть заполнены до индивидуально желаемой высоты лежания.
Правильная подушка для положения лежа
Большинство людей чередуют позы для сна: лежа на боку, спине или животе ночью. Поэтому важно, чтобы подушка адаптировалась к движениям. Ширина подушки также способствует более спокойному сну, так что вы не «тянете подушку за собой», когда переворачиваетесь, рекомендуем подушки Шато, Павлина, Сакура и Ева.
Подушка для сна на боку
Расстояние между матрасом и областью головы самое большое, когда вы лежите на боку. Поэтому подушка должна в первую очередь избегать чрезмерного растяжения шейного отдела позвоночника. Здесь подойдет более жесткая подушка Лаванда пухоперовая или пуховая Дрема с боковой вставкой 3 см для дополнительного объема. Чтобы плечо утонуло в матрасе, подушка не должна опускаться ниже плеча. В идеале он поддерживает только голову и шею.
Подушка для сна на спине
Для тех, кто спит на спине, мы рекомендуем подушку для погружения головы Роса или Ноблесс, которая обеспечивает хорошую поддержку области шеи и удерживает позвоночник в естественной S-образной форме. Полость шеи, т.е. область между затылком и плечом, должна быть полностью заполнена. Здесь подойдет размер 50х70 см.
Подушка для сна на животе
Положение лежа наиболее проблематично из-за искривления позвоночника. Спящие на животе должны убедиться, что подушка максимально разгружает позвоночник, плечи и шею. Лучше всего подойдет плоская подушка, которая не перетягивает шейный отдел позвоночника, но при этом обеспечивает приятный комфорт лежания – рекомендована экстра мягкая подушка Флейта.
Вы знали,
что тело сначала должно привыкнуть к новой подушке. В первые несколько дней вы часто чувствуете легкое мышечное напряжение в области шеи, которое должно быть снято через короткое время за счет улучшения чувства лежания.
Самые популярные размеры подушек 50х70 см и 70х70 см. Если вы хотите поддерживать только голову и шею, вам больше подойдет меньший размер. В более крупном варианте многие спящие складывают подушку, чтобы чувствовать себя более комфортно ночью. При этом голова и шея поднимаются выше, а плечо опирается на подушку.
Различные наполнители подушек для ваших индивидуальных потребностей сна:
жесткая подушка с большей поддержкой или мягкая и уютная - зависит от наполнителя. Кроме того, существует реакция организма, такая как чувствительность к теплу, баланс влажности для людей, которые больше потеют или имеют чувствительную кожу. Как и в случае с одеялами, подушки в основном наполнены пухом, волокнами и натуральной шерстью. Существуют также специальные вспененные материалы для подушек для поддержки шеи – ортопедические.
Наполнитель подушки - пух и перо:
В подушках с пуховым и перьевым наполнителями доля пера обычно выше, чем в одеялах. Более сильные перышки пружины обеспечивают большую поддержку головы. Пух обеспечивает комфорт и мягкость, погружение головы. Однако подушка с большим содержанием пуха тонет больше, что увеличивает сохранение тепла. Поэтому важна хорошая смесь с перьями, которые являются более прочными и быстрее возвращаются к своей первоначальной форме. Это предлагает, например, трех камерная подушка Сириус или двух камерная Бриз. Модели Сириус и Бриз имеют поддерживающие внутренние слои пера и внешние слои пуха для мягкости и комфорта.
Наполнитель подушки – натуральная шерсть:
Натуральная овечья шерсть – это прочный и в то же время эластичный материал с хорошей транспортировкой влаги. Благодаря хорошей терморегуляции и впитывающей способности они подходят для людей, которые больше потеют во сне. Наполнители, сделанные из новых шерстяных шариков, могут поглощать до 30 процентов влаги от собственного веса, не оставляя ощущения липкости. Поскольку в новой овечьей шерсти содержится много воздуха, она образует естественный изоляционный слой.
Наполнитель подушки – волокно бамбуковое или полиэстер:
Волокнистые наполнители хорошо адаптируются к форме тела, износостойки, сохраняют форму и легко моются. Подушки с волокнистыми шариками обладают высоким поддерживающим эффектом и могут быть заполнены до индивидуально желаемой высоты лежания.
Правильная подушка для положения лежа
Большинство людей чередуют позы для сна: лежа на боку, спине или животе ночью. Поэтому важно, чтобы подушка адаптировалась к движениям. Ширина подушки также способствует более спокойному сну, так что вы не «тянете подушку за собой», когда переворачиваетесь, рекомендуем подушки Шато, Павлина, Сакура и Ева.
Подушка для сна на боку
Расстояние между матрасом и областью головы самое большое, когда вы лежите на боку. Поэтому подушка должна в первую очередь избегать чрезмерного растяжения шейного отдела позвоночника. Здесь подойдет более жесткая подушка Лаванда пухоперовая или пуховая Дрема с боковой вставкой 3 см для дополнительного объема. Чтобы плечо утонуло в матрасе, подушка не должна опускаться ниже плеча. В идеале он поддерживает только голову и шею.
Подушка для сна на спине
Для тех, кто спит на спине, мы рекомендуем подушку для погружения головы Роса или Ноблесс, которая обеспечивает хорошую поддержку области шеи и удерживает позвоночник в естественной S-образной форме. Полость шеи, т.е. область между затылком и плечом, должна быть полностью заполнена. Здесь подойдет размер 50х70 см.
Подушка для сна на животе
Положение лежа наиболее проблематично из-за искривления позвоночника. Спящие на животе должны убедиться, что подушка максимально разгружает позвоночник, плечи и шею. Лучше всего подойдет плоская подушка, которая не перетягивает шейный отдел позвоночника, но при этом обеспечивает приятный комфорт лежания – рекомендована экстра мягкая подушка Флейта.
Вы знали,
что тело сначала должно привыкнуть к новой подушке. В первые несколько дней вы часто чувствуете легкое мышечное напряжение в области шеи, которое должно быть снято через короткое время за счет улучшения чувства лежания.