11 мар 2022
Спокойный и достаточный сон имеет особое значение для нашего организма. Во время сна не только перерабатываем дневные переживания, наш организм переключается в своего рода ремонтный режим для регенерации и оживления – вплоть до клеточного уровня. Это особенно заметно в наших клетках кожи. Недаром ночной отдых также принято называть сном красоты.
Ночью кожа находится в высокой активности
Всем известны внешние признаки недосыпа: цвет лица землистый, бледный и выглядит усталым, круги и темные пятна под глазами, иногда появляются неприглядные припухлости. Глядя в зеркало утром, в такие моменты может быть немного сложно. Совершенно естественное решение совсем рядом: достаточный и хороший сон.
Гормон сна мелатонин - обеспечивает повышенную выработку гормонов роста во время сна. Клетки делятся гораздо быстрее и чаще, чем днем, а синтез коллагена и эластина усиливается. Кожа оживляется и регенерируется, в результате утром лицо выглядит свежим и отдохнувшим.
Красивый сон – так ли необходим ночной уход?
Многочисленные производители продуктов по уходу за кожей клянутся сочетанием достаточного сна и специальных продуктов ночного ухода, таких как кремы, сыворотки или капли. Какой уход является правильным, зависит от индивидуальных потребностей кожи. В то время как нормальная кожа обычно не нуждается в поддержке во время сна, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей на следующее утро, сухая кожа, особенно зимой, определенно нуждается в более интенсивном уходе. Для зрелой кожи также может потребоваться более интенсивный ночной уход, так как собственная способность кожи к регенерации с возрастом снижается. Следствием являются морщины, снижение эластичности и усиление сухости кожи.
Хорошо, пока вы спите - следите за жиром!
К ночному уходу относится следующее: часто меньше значит больше. Особенно богатые и, следовательно, жирные средства для ночного ухода также могут привести к чрезмерному питанию кожи, что может проявляться в виде сыпи, мелких прыщиков и раздражений кожи. Из-за его превосходной способности кожи к самовосстановлению во время сна, мы обязательно должны дать нашей коже возможность восстановить собственный баланс и защитный барьер. И это часто требует минимальной заботы или вообще не требует.
Без морщин во время сна - возможно ли это?
Даже, если косметическая индустрия любит пропагандировать обязательность ночного ухода за кожей, сон все таки не является настоящим убийцей морщин, даже в сочетании с богатыми средствами по уходу. В то время как кремы и сыворотки могут разглаживать поверхностные морщины, возрастные морщины находятся в более глубоких слоях дермы, куда не может проникнуть обычный уход за кожей. Именно здесь средства по уходу за кожей сталкиваются с естественными ограничениями нашей кожи.
Правило красивой кожи
Спокойный сон, здоровая и питательная диета и достаточное потребление воды — эти простые и естественные средства действуют на кожу, как омолаживающие средства. Если вы также не курите и выходите на солнце только с защитой от ультрафиолета, кожа будет иметь прекрасную основу для красивого, молодого и свежего цвета лица.
Как заправишь постель, так и спишь
Для хорошего ночного сна вам нужно не только достаточное количество времени на отдых, но и правильное постельное белье. Потому что неправильный матрас или одеяло, слишком теплое или слишком прохладное, не удобная подушка с который боролись всю ночь, стать абсолютными грабителями сна. Поэтому, вы всегда должны обращать внимание на постельное белье, которое оптимально соответствует вашим потребностям, чтобы ваш сон был действительно спокойным – необходимо соблюдать правило сухого сна, без потения и замерзания. Для себя и своей кожи.
Спокойной ночи!
Ночью кожа находится в высокой активности
Всем известны внешние признаки недосыпа: цвет лица землистый, бледный и выглядит усталым, круги и темные пятна под глазами, иногда появляются неприглядные припухлости. Глядя в зеркало утром, в такие моменты может быть немного сложно. Совершенно естественное решение совсем рядом: достаточный и хороший сон.
Гормон сна мелатонин - обеспечивает повышенную выработку гормонов роста во время сна. Клетки делятся гораздо быстрее и чаще, чем днем, а синтез коллагена и эластина усиливается. Кожа оживляется и регенерируется, в результате утром лицо выглядит свежим и отдохнувшим.
Красивый сон – так ли необходим ночной уход?
Многочисленные производители продуктов по уходу за кожей клянутся сочетанием достаточного сна и специальных продуктов ночного ухода, таких как кремы, сыворотки или капли. Какой уход является правильным, зависит от индивидуальных потребностей кожи. В то время как нормальная кожа обычно не нуждается в поддержке во время сна, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей на следующее утро, сухая кожа, особенно зимой, определенно нуждается в более интенсивном уходе. Для зрелой кожи также может потребоваться более интенсивный ночной уход, так как собственная способность кожи к регенерации с возрастом снижается. Следствием являются морщины, снижение эластичности и усиление сухости кожи.
Хорошо, пока вы спите - следите за жиром!
К ночному уходу относится следующее: часто меньше значит больше. Особенно богатые и, следовательно, жирные средства для ночного ухода также могут привести к чрезмерному питанию кожи, что может проявляться в виде сыпи, мелких прыщиков и раздражений кожи. Из-за его превосходной способности кожи к самовосстановлению во время сна, мы обязательно должны дать нашей коже возможность восстановить собственный баланс и защитный барьер. И это часто требует минимальной заботы или вообще не требует.
Без морщин во время сна - возможно ли это?
Даже, если косметическая индустрия любит пропагандировать обязательность ночного ухода за кожей, сон все таки не является настоящим убийцей морщин, даже в сочетании с богатыми средствами по уходу. В то время как кремы и сыворотки могут разглаживать поверхностные морщины, возрастные морщины находятся в более глубоких слоях дермы, куда не может проникнуть обычный уход за кожей. Именно здесь средства по уходу за кожей сталкиваются с естественными ограничениями нашей кожи.
Правило красивой кожи
Спокойный сон, здоровая и питательная диета и достаточное потребление воды — эти простые и естественные средства действуют на кожу, как омолаживающие средства. Если вы также не курите и выходите на солнце только с защитой от ультрафиолета, кожа будет иметь прекрасную основу для красивого, молодого и свежего цвета лица.
Как заправишь постель, так и спишь
Для хорошего ночного сна вам нужно не только достаточное количество времени на отдых, но и правильное постельное белье. Потому что неправильный матрас или одеяло, слишком теплое или слишком прохладное, не удобная подушка с который боролись всю ночь, стать абсолютными грабителями сна. Поэтому, вы всегда должны обращать внимание на постельное белье, которое оптимально соответствует вашим потребностям, чтобы ваш сон был действительно спокойным – необходимо соблюдать правило сухого сна, без потения и замерзания. Для себя и своей кожи.
Спокойной ночи!